Ladies Fitness im Park
Rückbildungskurs ab 04.01. von 09:00 - 10:00
Rückbildungskurs ab 01.02. von 12:00 - 13:00
Krabbelgruppe im Alter von 3-6 Monaten ab 05.12. und 31.01.
Krabbelgruppe im Alter von 7-9 Monaten ab 03.01.2024
neue & fortlaufende Kurse und freie Plätze im Kursplan
Aktueller Kursplan
aktualisiert am 28.11.2023
.png)
Liebe Mama
Höchstwahrscheinlich hast du vor einigen Wochen oder Monaten ein Kind zur Welt gebracht. Das ist sensationell und einfach wunderbar!!
2020 bin ich selbst Mama einer wundervollen Tochter geworden und daher weiß ich ganz genau wie es dir geht! Hochgefühle des Glücks überlagern zunächst die körperlichen Veränderungen, doch irgendwann meldet sich der Alltag zurück und die Defizite tauchen auf.
Doch besonders den Beckenboden sollte man nach der Schwangerschaft gut pflegen. Er stellt eine starke Säule des Körpers dar und sorgt im Verbund mit Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung, für einen stabilen Rücken und kraftvolle Bauchmuskeln.
Wenn du schon einen Rückbildungskurs absolviert hast, ist mein Mama Sport Kurs genau das Richtige, um bei der Rückbildung anzusetzen und mit einem intensiveren Ganzkörpertraining zu beginnen.
Wenn du dich lieber für einen entspannteren Kurs interessierst, in dem du dich mit anderen Mamas intensiv austauschen kannst, während dein Kind tolle neue Dinge erlebt & kennen lernt, empfehle ich dir eine meiner Krabbelgruppen! Eine warme Atmosphäre bietet deinem Baby in der Krabbelgruppe eine tolle Unterstützung zur freien Bewegung und verstärkt das eigene Körpergefühl deines Babys.
Suchst du eher einen Kurs bei dem du 100% bei und mit deinem Baby sein möchtest, bietet der Babymassage Kurs in ruhiger Atmosphäre Raum und Zeit für euch als Familie!!
Schau doch einfach mal bei meinen Kursen rein. Ich freue mich auf dich!
Du bist schwanger und suchst eine vertrauenswürdige Hebamme?
Katharina Glinker
0178 3952100
Geburtsvorbereitungskurs bei Hebamme Verena Koch
E-Mail: heb.verena.koch@posteo.de
Mobil: 0176 87973755
Kurse
Standorte
Stadtpark Steglitz
Direkt im Stadtpark Steglitz treffen wir uns im Sommer zum gemeinsamen Sport machen.
Kursraum Borstellstraße 42, Steglitz
In den Wintermonaten machen wir es uns mit allen Kursen in meinem Studio in der Borstellstraße gemütlich.
2 Minuten zu Fuß von der Bushaltestelle: Siemensstraße/Halskestraße
Über mich
Anfang 2020 bin ich Mutter geworden und entdeckte meine Leidenschaft für Mama Sportkurse. Da ich selbst in meiner Elternzeit nie ohne meine Tochter sein wollte, habe ich mir einen Sportkurs mit Kind und Kinderwagen im Freien gesucht. Ich war gleich Feuer und Flamme für dieses Konzept und konnte es kaum abwarten anderen Müttern diese tolle Möglichkeit bieten zu können. Nicht nur der Sport, auch der Austausch unter den Müttern ist ein elementarer und toller Bestandteil meiner Kurse.
