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Ladies Fitness im Park

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Höchstwahrscheinlich bist du auf meiner Seite gelandet, weil du gerade oder vor ein paar Monaten ein Baby geboren hast. Das ist sensationell und einfach wunderbar.

 

Vor gut einem Jahr habe ich selbst mein erstes Kind geboren und daher weiß ich ganz genau wie es dir geht! Hochgefühle des Glücks überlagern zunächst die körperlichen Veränderungen, doch irgendwann meldet sich der Alltag zurück und die Defizite tauchen auf. Besonders den Beckenboden sollte man während der Schwangerschaft und danach besonders pflegen. Er stellt eine starke Säule des Körpers dar und sorgt im Verbund mit Bauch- und Rückenmuskulatur für eine aufrechte Körperhaltung, für einen stabilen Rücken und kraftvolle Bauchmuskeln.

Die Rückbildung ist somit ein wichtiger und unerlässlicher Schritt ca. 6 Wochen nach der Geburt.  Daher möchte ich dich sehr gerne zu meinem Rückbildungskurs in Steglitz oder Lankwitz einladen.

Wenn du schon einen Rückbildungskurs absolviert hast, ist mein Mama Sport Kurs genau das Richtige, um bei der Rückbildung anzusetzen und mit einem intensiveren Ganzkörpertraining zu beginnen. 

Schau doch einfach mal bei meinen Kursen rein. Ich freue mich auf dich!

Rückbildungskurs ab 01.12.2022 von 12:00 - 13:00 Uhr - melde dich gerne an!

Krabbelgruppe im Alter von 3 - 6 Monaten Dienstags von 12:00 - 13:00 Uhr. 

Mama Workout trifft Krabbelgruppe. Gemeinsam Sport machen in gemütlichen Räumlichkeiten.

Einstieg jeder Zeit möglich. Montags 09:00 - 12:00 Uhr

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Kurse