Rückbildungskurs Steglitz ab 04.01.2023

Beschreibung

Neue Kurse im Studio in der Borstellstraße 42, Steglitz 10 geschlossene Kursstunden in gemütlicher Atmosphäre. Ab 02.11. von 12:00 - 13:00 Uhr Ab 04.01. von 09:00 - 10:00 Uhr Melde dich gerne über das Kontaktformular bei mir. Wenn 6 Wochen nach der Geburt vergangen sind hat dein Körper die ersten Heilungsprozesse abgeschlossen. Dann können wir mit deinem Rückbildungskurs starten. Hattest du einen Kaiserschnitt ist es wichtig zu warten, bis deine Wunden verheilt sind. Weit verbreitet ist noch der Irrglaube Rückbildung wäre ein intensives Sportprogramm, bei dem man ins Schwitzen gerät und sämtliche Bauchmuskeln trainiert werden, sodass am Ende des Kurses ein flacher Bauch entsteht und die Pfunde nur so dahin schmelzen. Rückbildung ist kein Fitnessprogramm! Dein Körper hat unglaubliches geschaffen! Innerhalb von 9 Monaten ist Leben in dir herangewachsen. Dein Körper hat sich verändert, ein Hormonumschwung hat stattgefunden und dein Becken hat unglaubliches geleistet! Gönne ihm und vor allem auch dir nach all den Strapazen eine Pause. Denn Rückbildung ist wichtig damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst, deine Körpermitte stabilisierst, die Tiefenmuskulatur aufbaust, die Atmung wieder bewusst für dich nutzen und einfach in der neuen Situation ankommen kannst. Deine erfolgreiche Rückbildung ist quasi das Fundament für alles weitere. Danach können wir sehr gerne gemeinsam im Kurs 'Mama Workout mit Kinderwagen' an deinem Sixpack arbeiten. Unsere Themen: Was ist Rückbildung? Warum sollte man eine Rückbildung seinem Körper gönnen? Rückbildung richtig durchführen Beckenbodentraining Becken umliegende Muskulatur stärken Faszientraining und Taping Massage zur Rückbildung Dies ist ein Selbstzahlerkurs. 99 €* Mir ist es wichtig ein intensives Vertrauensverhältnis in der Gruppe aufzubauen. Zudem möchte ich mich individuell um jede Mama kümmern können, weshalb ich nur maximal 7 Mamas in diesen Kurs aufnehmen möchte. Jede Mama soll sich wohl fühlen und die Möglichkeit haben sich ausreichend um sich und ihren Körper & Geist kümmern zu können. Natürlich mit Baby! *Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Kontaktangaben

• Borstellstraße 42, Berlin, Deutschland

  0151/25705141

  ladiesfitnessimpark@gmx.de